ЗОЖ
Популярные статьи
Если вы не в восторге от тренировок до седьмого пота, то занятия йогой станут для вас лучшим выбором. При кажущейся легкости и неторопливости упражнений, это древневосточное искусство позволит вам не...
Роль пищи в сохранении здоровья
Роль пищи в сохранении здоровья. Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья. К наиболее важным средствам...
Каждая третья зрелая женщина страдает от хрупкости костей. Болезнь, называемая остеопороз, является причиной болей в пояснице и переломов. Особую тревогу вызывает тот факт, что эта деформирующая...
Оздоровительная ходьба - в чем польза?
Ходьба – это хороший способ сбросить «лишние» килограммы и возможность общего оздоровления организма. Она подходит всем без исключения – независимо от возраста, пола, состояния здоровья....
Как снизить уровень холестерина?
Печальный факт, что большая часть наших соотечественников уходит из жизни в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы, общеизвестен. Так, причиной возникновения инфаркта миокарда, чаще...
Встать с кровати далеко не всегда так легко, как кажется, и проснуться иногда бывает гораздо сложнее, чем уснуть. У каждого случались такие дни, когда заставить себя открыть глаза – настоящая...
Можно ли беременным принимать ванну?
Что может быть лучшего, чем понежиться в пушистой пене, принимая ванну после утомительного рабочего дня. Но узнав о своей беременности, многие будущие мамы принимают решение заменить ее душем. За 9...
Как не набрать лишний вес во время беременности
Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно, в первую очередь – это красивое тело. Практически все женщины, которые родили ребенка, через некоторое время обнаруживают, что они набрали вес, а для...
Сегодня стресс считается бичом цивилизации. Это тяжелое и невероятно вредное для человека состояние подрывает жизненную деятельность практически всех систем организма. Из-за него развиваются новые...
Иногда очень сложно бывает держать себя, что называется в тонусе на протяжении всего дня. Особенно это неприятно когда у Вас куча работы «на работе» (думаю, понятно, что я сказал), а Вы буквально...
Разгрузочные дни на зеленом чае
Зеленый чай считают напитком здоровья и долголетия справедливо. Ведь состав зеленого чая уникален: витамины группы В, С, РР, фтор, йод, калий, медь… Этот целебный напиток необходим людям, страдающим...
О чем говорит температура 36,6? Любой ответит, что это – норма, которая указывает на то, что человек здоров. А так ли это? Да, с помощью температуры наш организм «рассказывает» о своем состоянии....
Беременность - невероятно волшебное и ни с чем не сравнимое состояние женщины. Как чудесно понимать и чувствовать что внутри тебя зарождается новая жизнь, которая является непосредственным...
Не так давно, еще лет 20-30 назад, беременная женщина с бронхиальной астмой нередко сталкивалась с негативным отношением даже среди врачей: "О чем Вы думали? Какие дети?! У Вас же астма!" Слава Богу,...
Как повысить иммунитет организма после родов
Здоровье женщины после родов ослабевает. Как повысить иммунитет организма после родов? Укрепить иммунитет помогут напитки с травами. Мы подобрали 7 самых эффективных напитков поднимающих иммунитет.
Особенности железодефицита в период беременности
Среди осложнений, которые возникают во время беременности, одно из часто встречаемых железодефицит, или анемия. Железо в организме человека имеет немалое значение. Оно участвует в различных...
Обследование во время беременности: что, зачем и как часто?
Затаив дыхание, ты высматриваешь на тесте заветную полосочку, считаешь секунды — и вот она! Ура! Ты станешь мамой! Позади все тревоги и страхи, наступает новый этап жизни, полный прекрасных и...
5 способов достигнуть (и поддержать!) здоровый вес
Многие однозначно скажут что диета - единственный способ сбросить лишний вес. Но это не совсем так. Дело в том что диета сама по себе бессильна, так как она создает временные условия для похудения -...
Как понять, в чем конкретно нуждается организм?
Ведя здоровый образ жизни, люди стараются употреблять все разнообразие полезных пищевых продуктов. В перечне потребляемых продуктов присутствуют различные фрукты и овощи, разные сорта мяса и...
Есть ли польза от использования редиса в ежедневном рационе?
У кого-то весна ассоциируется с ландышами и подснежниками, у кого-то – с березовым соком, а у кого-то - с появлением на овощных прилавках витаминов в виде первой зелени и редиски. За долгую...
Отношение медицинских организаций
Согласно Позиции Американской Ассоциации Диетологов 2009 года, совместной Позиции Американской Ассоциации Диетологов и Диетологов Канады 2003 года, Позиции Новозеландской Ассоциации Диетологов 2000...
Большая советская энциклопедия утверждает, что современная наука о питании, опираясь на исследования физиологии и биохимии, рекомендует смешанное питание (растительными и животными продуктами). В...